تشير الدراسات إلى أن حوالي 25 % من الأشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة(halitosis)، وقد تسبب رائحة الفم الكريهة قلقًا وحرجًا لكل من يعاني منها ولكن نستطيع القول بأنه يسهل علاجها نسبيًا.
ما المقصود برائحة الفم الكريهة؟ وما هي الأسباب التي تؤدي إلى تلك المشكلة؟ وكيف يمكن علاجها؟
كل هذا وأكثر نعرفه في المقال الآتي.
ما المقصود برائحة الفم الكريهة؟
تُعد رائحة الفم الكريهة واحدة من أكثر المشاكل الشائعة، والتي يمكن أن تتسبب في توتر نفسي شديد، قد يتأثر أي شخص حول العالم برائحة الفم الكريهة.
كما تُعد رائحة الفم الكريهة السبب الثالث الأكثر شيوعًا وراء السعي لزيارة طبيب الأسنان بعد مشكلة تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
حقائق عن رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الحقائق المرتبطة برائحة الفم الكريهة، وفيما يلي نعرض بعض هذه الحقائق:
- كشفت الدراسات والتقارير أن 1 من كل 4 أشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل منتظم.
- يُعد سوء نظافة الفم وإهمال العناية به السبب الرئيسي وراء رائحة الفم الكريهة.
- غالبًا ما يقلل الحفاظ على رطوبة الفم من رائحة الفم الكريهة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث رائحة الفم الكريهة، وفيما يلي عرض لمعظم هذه الأسباب:
- قد يؤدي تكسير جزيئات الطعام داخل الفم إلى تراكم بعض البقايا بين أسنانك وحولها؛ مما يؤدي إلى زيادة نشاط البكتيريا حيث تعمل تلك البكتيريا على تحلل تلك البقايا من جزيئات الطعام في الفم، فينتج مركبات الكبريت التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
- تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة، حيث أنه بعد هضم هذه الأطعمة يتم امتصاصها إلى الدم، وتنتقل إلى الرئتين وتؤثر على رائحة النفس.
- يسبب التدخين رائحة الفم الكريهة ، حيث أثبتت الإحصاءات والدراسات الحديثة أن المدخنين ومستخدمي التبغ هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، وهذه الأخيرة تُعد مصدرًا من مصادر رائحة الفم الكريهة.
- سوء العناية بالأسنان في حالة ما إذا كنت لا تستخدم فرشاة الأسنان وخيط التنظيف يوميًا، كما يمكن أن تحتوي أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- كما يُعد جفاف الفم واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض إفراز اللعاب، حيث يساعد اللعاب على تنظيف الفم وإزالة الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة، ويحدث جفاف الفم أثناء النوم وذلك أمر طبيعي؛ مما يؤدي إلى رائحة الفم الصباحية، ويزداد الأمر سوءًا إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا، كما يمكن أن يكون سبب جفاف الفم المزمن مشكلة في الغدد اللعابية.
- تسبب بعض الأدوية رائحة الفم الكريهة عن طريق جفاف الفم، كما يمكن أن يتحلل البعض الآخر في الجسم ليطلق مواد كيميائية تغير من رائحة النفس.
- يمكن أن تتسبب العدوى الموجودة في الفم في رائحة الفم الكريهة، وتنتج هذه العدوى في كثير من الأحيان بسبب إجراء جراحة في الفم مثل إزالة الأسنان أو تسوس الأسنان أو أمراض اللثة أو تقرحات الفم.
أعراض رائحة الفم الكريهة
تختلف أعراض رائحة الفم الكريهة من شخص إلى آخر، فعادةً ما يشعر بعض الناس بالقلق الشديد بشأن هذه رائحة الفم على الرغم من أن هذه الرائحة قليلة أو معدومة، بينما يعاني البعض الآخر من رائحة الفم الكريهة ولا يعرفون ذلك؛ وذلك لصعوبة تقييم الشخص لرائحة أنفاسه، ويمكنك معرفة إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة أم لا اسأل صديقًا مقربًا.
متى ينبغي استشارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة فعليك أولًا أن تهتم بعادات نظافة الفم لديك مثل غسل أسنانك بعد الأكل، واستخدام خيط تنظيف الأسنان، وشرب الكثير من الماء، وبعد ذلك إذا استمرت رائحة الفم الكريهة لديك، فعليك باستشارة طبيب أسنانك لمعرفة السبب وراء تلك الرائحة.
علاج رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكنك اتباعها لكي تستطيع التقليل أو التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي:
- تجنب تسوس الأسنان.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.
- العناية الجيدة بالفم والأسنان.
- في حالة ما إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة مشكلة صحية أساسية بعيدة عن مشاكل الأسنان مثل مرض السكري على سبيل المثال، فمن المتوقع أن ينصحك طبيب الأسنان الخاص بك أن تستشير طبيب الرعاية الأولية الخاص بك لإجراء الفحوصات الأخرى و الاختبارات المعملية للوصول إلى سبب رائحة الفم الكريهة، ومن ثَم يصف لك الطبيب العلاج لذلك السبب .
كما سيصف لك طبيب الأسنان الخاص بك مجموعة من التدابير والعلاجات للمحافظة على صحة فمك وأسنانك، وتشمل هذه التدابير ما يلي:
- غسول الفم ومعاجين الأسنان: فقد يوصي طبيب أسنانك أيضًا بمعجون أسنان يحتوي على مضادات حيوية لقتل البكتيريا التي تسبب تراكم اللويحات السنية (البلاك).
- علاج أمراض الأسنان: فإذا كنت تعاني من أمراض اللثة، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي أمراض اللثة؛ حيث يمكن أن تتسبب أمراض اللثة في ابتعاد اللثة عن أسنانك؛ مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
- في بعض الأحيان قد يوصي طبيب أسنانك أيضًا باستبدال حشوات الأسنان التالفة؛ وذلك لأنها تُعد أرضًا خصبة للبكتيريا.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
لتقليل أو منع رائحة الفم الكريهة:
- اغسل أسنانك بعد الأكل.
- احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لاستخدامها بعد الأكل.
- استخدم الفرشاة مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا على الأقل.
- استخدم خيط التنظيف مرة في اليوم على الأقل.
- نظف لسانك بالفرشاة؛ حيث أن لسانك يُعد مأوى للبكتيريا؛ لذا فإن تنظيفه بعناية بالفرشاة قد يقلل من الروائح الكريهة.
- حافظ على أطقم الأسنان أو أجهزة الأسنان نظيفة.
- تجنب جفاف الفم.
- تجنب التبغ والتدخين واشرب الكثير من الماء.
- امضغ العلكة أو العق الحلوى (ويُفضل أن تكون خالية من السكر) لتحفيز إفراز اللعاب؛ مما يمنع جفاف الفم.
- تحكم جيدًا في نظامك الغذائي، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم.
- احصل بانتظام على فرشاة أسنان جديدة عندما تتآكل القديمة كل 3 إلى 4 أشهر تقريبًا.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام.
